Stress kā ātrais kredīts

Tu neesi kārtīgs students, ja savus darbus pirms nodošanas neraksti pēdējā naktī pirms termiņa iesniegšanas beigām. Tā patīkamā, mobilizējošā stresa deva, pilīte adrenalīna un kaudze kofeīna ar lērumu našķu. Pasākums noslēdzas ar gandarījumu un pārsteiguma sajūtu, ka tik daudz var iespēt tik īsā laikā, un var atkal ieslīgt studenta plezīra ikdienā. Ja jau tas izdevās šoreiz, nostrādās arī nākamreiz un tā arods rokā, ko izmantojam ikdienā. Tikai viena problēma - stress, kuram pakļauj savu ķermeni ir ar mānīgu ietekmi un to varētu salīdzināt ar ātrajiem kredītiem.

Ātro kredītu kompāniju piedāvājums lielākoties ir ļoti līdzīgs. Aizņemties naudu ir ļoti viegli, tieši tad, kad tev tas ir nepieciešams. Ja atdod naudu norunātajā laikā, tad vai nu nemaksā nekādus procentus vai viņi ir mazi, bet ja neatdod parādu laikā, tad seko nesamērīgi lieli procentu maksājumi un cena, ko nākas samaksāt ir nesamērīgi augsta.

Tagad paskatāmies uz stresu. Paaugstināt stresa līmeni ir viegli un to izdarīt prot jebkurš. Īstermiņā tas palīdz tev koncentrēties un paaugstina produktivitāti, ja izdodas atrisināt problēmu - stress pazūd, bet ja dzīve noris, nespējot atrisināt problēmu vai arī problēmas stāv dzīvajā rindā kā pie dežūrārsta, tad bez negatīvām sekām diemžēl neizpalikt, jo nav atelpas un laika, kad stresam pamest ķermeni.

Zemāk video par stresa ietekmi.

Ko darīt? Sakārto prioritātes!

Es personiski izmantoju Eizenhauera matricu, kur sadali darāmos darbus, balstoties uz divām dimensijām - pēc darba svarīguma un steidzamības.

Kad tas izdarīts, sāc ar steidzamajiem un svarīgajiem, kas tiek saukta par ugunsgrēka dzēšanu.

Pēc tam darbojies ar lietām, kas ir svarīgas, bet ne steidzamas. Šajā kvadrantā vajadzētu pavadīt lielāko daļu laika, jo dari jēgpilnas lietas, lēmumus ir iespēja pieņemt pārdomāti un bez steigas. Šīm aktivitātēm vajadzētu būtiski mazināt jaunu ugusngrēku rašanos.

Steidzamās, bet ne svarīgās lietas - vislabāk deleģēt kādam citam, dot iespēju augt kādam citam. Darbā tie ir citi kolēģi, mājās - bērni utt. Darbi, kuri nav nedz svarīgi, nedz steidzami, ir darbi, kurus vienkārši nedari!

Tiklīdz parādās jauns darbs sarakstā ievieto viņu šajā kvadrantā un turpini darboties. Manā pieredzē neesmu nonācis līdz situācijai, kad visas lietas ir izdarītas un jaunas neparādās, ja tev ir izdevies, padalies lūdzu kā :)

Nobeigumā atceries, viss, kas par daudz, tas par skādi. Ātrie kredīti nav risinājums nepārdomātiem tēriņiem, fiskālās disciplīnas trūkumam un nesabalansētiem personīgajiem izdevumiem, tāpat arī celt savu produktivitāti uz ilgstoša stresa bāzes. Tāpēc, kad esi sācis skriet bez mitas vāveres ritenī, apstājies un izvērtē savas prioritātes. Lai izdodas!